脂肪肝甘油三酯高怎么办

概述

随着生活水平的日益提高，鸡鸭鱼肉慢慢走上了人们的餐桌，并成为餐桌上的主角，而且人们在饱食各种高脂肪、高糖的食物后经常往床上一躺，使身体内的脂肪囤积，引发甘油三酯高，甘油三酯高这种病情相信大家都很熟悉，也知道甘油三酯高跟自己的不良的饮食有很大关系，所以对于甘油三酯高患者来说，最重要的还是要调整好自己平时的饮食。

步骤/方法：

1、 甘油三酯是高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓，所以如果有相关症状，请及进到正规的医院进行进一步的检查，然后由医生根据检查结果对症治疗。

2、 甘油三酯高患者的日常饮食要以清淡为原则，远离大鱼大肉，严格限制动物脂肪和糖类的摄入，同时要多吃具有降脂作用的食物，如大马哈鱼、苹果、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、豆类及豆制品、海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳等。

3、 甘油三酯高患者除了进行对症治疗外，还要坚持有规律的体育运动，比如早晚散步、打太极拳、做保健操、跑步、登山、游泳、骑自行车等等，既可以增强体质，以可以有效预防疾病的发生。

注意事项：

俗话说，病从口入，甘油三酯高患者要控制住自己的嘴，主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主，要限制动物脂肪和糖类的摄入。