甘油三酯高的最佳治疗法是什么

概述

那天我去医院做检查，其余的都正常，血压也正常，血糖也正常，就是这个甘油三酯3.5，偏高了，是怎么会事呢，我现在才31岁，得这种病是不是太早了一点呢？会不会是肝脏还是肾脏什么的代谢出现障碍了呢，以前血脂都正常的，平时的饮食也还可以，没有特别增加营养，和家里人吃的一样，怎么我就甘油三酯过高了呢？哪位学医的朋友知道吗？？给我一点建议吧！

步骤/方法：

1、 建议您过几天再化验一次血脂，如果还是高的话，那就是真的高血脂症，可以让医生开降脂药，要坚持服药。检验一下自己平时是不是饮食经常吃一些油腻食物，经常喝过量的酒和无节制的抽烟，建议您以后注意自己的饮食以及生活习惯。

2、 在吃药的同时，要注意调整您的饮食结构。节制主食，不要贪多。少吃甜食，甜食含糖量比较高，可在体内转化成脂肪，容易使人肥胖和动脉硬化症。多吃降脂食物如玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子等等。

3、 要多进行运动和体力活动，坚持锻炼身体，保持体重，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。注意饮食的均衡荤素搭配合理，多吃水果和蔬菜，多喝水，用植物油做菜，尽量减少动物性油脂的摄入。

注意事项：

患者需要注意的事项：管住自己的嘴，多吃低糖、低油脂的食物，少喝酒，少吃甜食。多出去活动活动，保持愉快的心情来面对生活，祝您健康永远。