秋天吃什么水果对身体好

概述

秋天到了成熟的水果非常的多，令人眼花缭乱不知道该选择哪种水果吃，在秋天选择一些正确的水果来吃可以起到养生，保护身体的功效，下面来为大家介绍哪些水果在秋天吃有好处。

步骤/方法：

1、 苹果：秋天多吃苹果可以起到生津的作用，秋天人体水份流失的多，皮肤干燥，喉咙干痒，嘴唇干裂，苹果可以解决这些问题，而且经过科学家的研究苹果可以起到杀灭传染病菌的作用，秋天吃苹果可以减少感冒的发生。

2、 樱桃：樱桃含有多种的维生素，蛋白质，特别是缺铁的人吃樱桃可以补充铁剂是众多水果中补铁强烈推荐的水果，秋吃樱桃还有保护胃肠，健脾的功效，不妨可以多吃一些。

3、 猕猴桃：猕猴桃一直就有抗癌之果的说法，经常吃猕猴桃可以提高身体的免疫力，而猕猴桃所富含的维生素还可以增加人体对病菌的抵抗能力，在秋天可以适当的吃一些猕猴桃来弥补秋燥的发生。

注意事项：

需要注意的是，秋天吃水果一定要特别注意，不是所有的水果都适合秋天来吃，水果分为凉性温性和中性，所以一定要按季节来吃水果。