长期脱发怎么办

概述

同事今年才三十多岁可是头发却越来越少，特别是前额发际线明显后移，额头过高，头顶部位稀疏可见头皮，脱发这个问题已经困扰他一年多了，三十几岁的人搞的好像五六十岁了，自信心也下降了。

步骤/方法：

1、 患者可能是营养不良，身体缺少必要的养分，导致脱发。因此要均衡膳食，多补充一些身体必要的营养成分，特别是一些微量元素。

2、 脱发也可能是一些对头发不好的生活习惯引起的，例如长期不洗头或者洗头过度都会对头皮造成影响，对头发都极为不利。我们平时应该养成正确的洗护习惯，科学洗头保护自己的头发。

3、 患者多半是精神压力过大引起的，压力过大会导致血液循环速度减缓，内分泌失调，头发获得的养分变少，最终导致脱发，平时应该适当放松，到野外去放松心情，舒缓压力。

注意事项：

脱发的问题我们不能忽视，头发也是我们身体重要的一部分，要好好爱护。