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缺锌的症状是什么

健康分享者:小铃铛1158

更新时间:2013-11-02 15:30:47

概述

锌是人体必须的微量元素之一,同时也是人体内100多种酶的组成部分,在人体发育过程中起着举足轻重的作用,那么不同的人缺锌会有什么表现呢?

步骤/方法:

1、 首先,对于儿童来说,锌的需求量比较大,一般的父母都采用额外补锌的方法,儿童缺锌会表现为厌食、挑食、免疫力下降、口腔溃疡、生长发育不良、智力低下等症状。

2、 第二,对于孕妇来说,一般在还孕初期和中期的时候就要额外的摄入锌等微量元素,孕妇如果缺锌会表现为恶心、呕吐严重、胎儿发育迟缓、体重偏轻、先天性胎儿畸形的出现等现象。

3、 第三,对于成年人和老年人来说,平时所需要的锌基本上从食物中就可以获得,多数不需要额外补的,成年人和老年人缺锌多会表现为免疫功能的下降,消化道疾病,男性容易造成前列腺等疾病。

注意事项:

平时我们所需要的锌大多从食物中摄取就好,一般含锌比较多的食物有虾皮、紫菜、花生、芝麻、生蚝等。主食尽量做到粗细搭配,合理膳食。

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小铃铛1158

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