甘油三酯高会导致体重增加吗

概述

甘油三酯就是我们平时说的肥肉，像猪肉白白的那片就是我们说的甘油三酯，它属于营养素脂类的范围，也是提供能量的一部分营养素，具有高能量，所以现在摄入能量过高的，多余的能量都会在身体转化成脂肪储存起来，所以甘油三酯过高的话，久而久之也会导致体重的增加，这个是很简单的道理来的。但只是一短暂的增高，是不会一下子把体重增加到什么水平的，所以瘦人也不要太得意觉得不会有甘油三酯高的情况出现。那既然甘油三酯高，不是因为这个来增肥的话，一般对身体都是不好的，我们要注意什么方面的问题呢？

步骤/方法：

1、 首先要注意饮食，不要吃高能量含脂肪多的食物，如烤肉，猪肉，不要暴饮暴食，饮食平衡可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些可以加快甘油三酯的代谢，保持身体处于碱性健康的水平。禁烟禁酒。

2、 其次，除了平时的饮食方面要有所选择节制外，一般要想要有健康的身体，不要太变形的体型，都要勤奋的配合身体的锻炼，加快脂肪的消耗，这样才能促进机体的代谢，一般每天运动半个小时以上才能很好的促进脂肪的代谢。

3、 如果甘油三酯高了，如果在饮食和运动的配合下都没办法降下来的话，就要考虑药物适当的治疗了，可以服用一些降低血脂的他汀类药物，这些药物早期服用可以预防高甘油三酯引起的心血管方面的疾病。

注意事项：

甘油三酯高对身体并没有太多的益处，如果你身材不是很瘦的话，一般都要控制好饮食和配合运动，这样才能拥有健康的身体，如果你发现有什么不明确的症状出现的话，请及时就医治疗。