孩子缺锌如何补

概述

锌是我们人体内一种重要的微量元素，它对人们性发育、性功能、生殖细胞的生成有着重要的作用。尤其是对于孩子来说，锌更是孩子成长发育所不可缺少的，孩子缺锌的话就会不好好吃饭，免疫力低下经常生病，生长发育缓慢等等，严重影响了孩子的身心健康和正常成长。那么孩子缺锌的话该如何补呢？下面我就来和大家一起探讨下这个话题。

步骤/方法：

1、 首先，当宝宝出现厌食、头发稀黄、生长发育迟缓等症状的时候，一定要及时的去医院就诊，给孩子验下微量元素看是不是缺锌造成的。如果是的话，可以在医生的指导下给孩子服用一些补锌的口服液，如葡萄糖酸锌或是甘草锌等。同时还要注意给孩子进行食补，才能达到理想的效果。

2、 如果添加辅食的孩子，家长平时可以多给孩子吃一些含锌丰富的食物，如蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等等；如果是喂母乳的话，妈妈们可以多吃这些食物，孩子通过乳汁也能够吸收到。

3、 家长平时还可以用一些小偏方来给宝宝补锌，如用绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后一起煮，煮烂后加入甜味或咸味就可以吃了或是将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量香油，盐，生粉等调味品拌匀，蒸熟即可食用。但是最好不要放味精或是鸡精，有可能会影响锌的吸收。

注意事项：

当孩子出现缺锌症状的时候，家长一定不可以掉以轻心，一定要及时带孩子去医院检查下微量元素，如果缺锌要及时给孩子补充，避免因为缺锌影响孩子的健康发育。平时家长还要注意不要长期给孩子食用精制米、面，以防锌缺乏。