怎样养肝护肝

概述

肝脏是人身体的一部分，在身体中起到很重要的作用，是给身体提供能量的器官，如果肝脏出现问题，那么就会危害全身，所以平时要懂得怎样去保护肝脏。

步骤/方法：

1、 情绪起伏过大会上到肝，对于经常出现忧虑、紧张、过于消沉等不良情绪的人来说，容易伤肝，导致肝火过大。所以平时要懂得释放心情，保持一个愉快的心情，才是对肝有益处的。

2、 睡眠也是一个影响肝的因素，如果晚上经常熬夜，用脑过度有得不到充分的睡眠时间，那么就会影响肝的修复功能，也会造成肝火上升，所以适当的休息可以有助于强化肝功能。

3、 多吃一些对肝脏有益处的水果，比如苹果、葡萄、西瓜、荔枝等水果都可以有效的调整肝功能，提高机体的免疫力。

注意事项：

不要随便服用一些补品，对于药物使用要遵循医生的指导下使用。