头上局部脱发怎么办

概述

今天跟爸爸打电话的时候，听到他说最近不知道为什么头发掉的特别严重，而且就只局限在额头上面那一片，爸爸说是不是他老了，因为爸平时抽烟很严重，而且不爱吃水果，特别挑食，我想这肯定跟他的生活习惯有关。

步骤/方法：

1、 如果生活作息不规律，压力较大会造成身体代谢混乱，导致短暂性的脱发，这就需要平时多注意休息了，不要总是熬夜，不要过量的抽烟喝酒，要保持一个好的心态。

2、 皮脂分泌异常也会导致脱发，所以平时要注意多按摩头皮，促进头皮部位的血液循环，也可以每天晚上睡前用梳子多梳理头皮，不仅促进血液循环，还可以保证更好的睡眠。

3、 饮食上也一定要注意营养均衡，如果挑食太严重会导致身体缺乏维生素，也会出现脱发的现象，可以多吃一些对头发好的食物，如芝麻、核桃等食物，少吃一些辛辣的食物，少吃高油高盐的食物。

注意事项：

身体很多隐藏的疾病也会导致脱发产生，如果生活习惯都很好还出现严重脱发最好到医院做个相关检查。