吃水果的最佳时间是什么时候？

概述

多吃水果对身体有好处，这些都是我们都知道的，但是，吃水果也是有最佳时间的，大家知道吗？下面给大家几条吃水果的小建议呦

步骤/方法：

1、 早上最适合吃一些苹果啊、梨啊、葡萄啊一类的，可以帮助我们消化，对便秘的人也有一定的好处，早上的时候胃的消化功能不太强，所以我们大家要吃点酸性不太强的水果，不要吃太酸或者太涩的水果

2、 吃饭前大家最好不要吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。这些水果是不可以在饭前空腹吃的，如果空腹吃，就会引起肚子胀肚子痛。橘子如果空腹吃就易容易产生胃胀，所以大家最好别再吃饭前吃这些水果

3、 山楂味道比较酸，空腹吃容易胃痛。柿子如果大量空腹吃，就有可能出现呕吐恶心的反应，吃完饭后可以吃，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝能帮助我们消化蛋白质，对人体有好处。

注意事项：

吃水果的最佳时间希望大家掌握好哦，掌握好了，可以让大家身体更棒更健康呢！