夏天怎么治疗上火

概述

夏天温度高，天气非常的炎热，很多地方都是40度以上的高温，于是很多人也会在夏天容易上火，但是上火也是有很多种原因的，那么我们需要怎么去治疗呢？

步骤/方法：

1、 一般出现肝火的情况，主要表现在头晕、面目红赤、头痛等症状，还有间接性的睡眠不稳等情况，那么我们需要做的就是保持好自己的情绪，不要过度的劳累，保证睡眠的质量就可以。

2、 有的时候会上火是因为心火的症状，表现在有心烦、盗汗、睡不好觉的感觉，还有的会出现口腔溃疡的情况，这时候需要做到控制情绪良好，多吃点滋阴润燥的食物和水分充足的水果。

3、 胃火表现为胃部灼热疼痛、腹胀、胃口不好的症状，需要少吃点辛辣的食物，少抽烟喝酒，多彻底I案西瓜、绿豆汤等等来降火，这样也可以补充维生素和无机盐的不足，效果不错。

注意事项：

针对性的治疗方法会显得更合适。更有效，我们治疗上火的时候需要对症下药才有效果。