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更新时间:2013-08-13 23:24:47
妈妈们都知道,怀孕的后期入睡很难,因为肚子的原因,还有后期临近生产,妈妈们多多少少都会有些紧张,这种紧张情绪,会造成孕妈妈失眠!加上生孩子是一件体力的活动,妈妈在整个过程中会消耗很多体力,休息不足!这样就很容易造成产后眼袋浮肿的问题,别急,告诉你几个小方法就能解决这个问题!
1、 生过宝宝之后,元气损耗比较大,这个在坐月子期间就要好好的卧床休息,照顾宝宝的工作可以让家人帮助分担些!比如给宝宝换尿布这类的工作,妈妈只需给宝宝喂母乳就好了!充分的休息才能保证眼部得到真正的放松!
2、 产后妈妈在临睡前,要少喝些汤水类的,因为产后妈妈身体还比较虚弱,刚开始的饮食是由稀粥类慢慢往稠米饭类的过度的,而睡前喝水之类的太多的话,就是造成眼睛浮肿的一个重要原因!
3、 产后妈妈躺在床上的时候,也可以做做眼部和脸部的按摩,来帮助孕期的浮肿消失,而常常上下闭合眼睑的运动,就能很好的帮助妈妈消除眼部的浮肿了!
虽然生了宝宝,妈妈们也要做好护理工作,做一个美妈!