小心这些习惯，会使你免疫力下降

概述

免疫力强的人，生病的概率会很小，这类人，平常基本上看不到他们有这样或那样的毛病，而免疫力低下的人，往往很容易生病。日常生活中，很多习惯，都会造成我们自身的免疫力下降，其中，最常见的，无外乎以下几种。

步骤/方法：

1、 睡眠不足：睡眠不足的人，他们的免疫力，会迅速下降，温度反差稍微有点大的情况下，就会感冒，而经常睡眠不足的人，他们的体质会变得非常差，整天看起来，都无精打采的，甚至会造成早衰的发生。

2、 不喜欢喝水：很多人不喜欢喝水，特别是夏季，取而代之的，是饮料，要知道，很多饮料，对人体的健康，都存在一定的威胁，并且，饮料之中的成分，并不能提供给人体多少水分。话说回来，水，是人体拥有抵抗力的根本，没有水，各个免疫细胞，都无法提供很好的免疫力。

3、 经常吃甜食：男孩子也好，女孩子也罢，他们之中，有很多，都特别喜欢吃甜食，且不说，甜食吃多了，会导致人发胖，甜食如果吃的太多，会造成人体的免疫细胞活力下降，从而降低人体免疫力。

注意事项：

合理的饮食，对于每一个人的健康，都有着极其重要的意义。