夏天多吃什么对身体好

概述

每个人都希望自己有一个健康的身体，当然饮食是非常重要的，夏天到了，如何健康的饮食倒是煞费了苦心，很多人并不知道到底在夏天多吃什么对身体好，因此小编特地推荐下列食物希望你有一个健康的身体。

步骤/方法：

1、 在早餐时，可以熬一些杂粮粥，比如玉米，小麦粉之类的都可以惨和到粥里，每天服用，可以补充每天所需的能量同时这些天然补品对身体有益。

2、 夏天可以每天吃一根黄瓜这些清淡解毒的食物，也可以用黄瓜来敷脸，内服与外用并和，既可以让你排体内毒素又可以让皮肤看起来清无油污，一举两得。

3、 多吃香蕉，樱桃这些利于排便的水果，可以减少体内毒素的堆积，同时不要每天都吃西瓜，天天吃西瓜会导致便秘。

注意事项：

夏天要以清淡的食物为主，不要过于油腻。