为什么糖吃多了不好

概述

大部分人都喜欢吃含糖的食品，特别是小孩子们。但是过多的服用含糖食品，对身体非但没有好处，反而还有损健康。

步骤/方法：

1、 我们都知道吃多了糖，会降低我们的食欲。如果没有了食欲，就会影响吃其它的食物，这样会造成其它的营养素摄取不足。

2、 如果糖吃多后，糖产生的热量会过多，而多余的热量会变成脂肪，这样就会引起高血脂。

3、 吃糖后，它在人体内代谢需要维生素B1的参加，如果，多吃糖就会消耗大量维生素B1.然而维生素B1不足，会引起心脏病、脚气病等。

注意事项：

因此，无论是大人还是小孩，我们都应该对吃糖有所节制，只能够适当的吃些，不能够毫无节制的吃，这样对我们身体是有损的。