医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-27 22:07:24
现在生活条件好，越来越多的人都有小肚子，这是缺乏运动造成的，特别是办公室的白领，那么我们如何瘦腹呢？
1、 小肚腩形成的原因之一就是久坐且坐姿不对，因此坐的时候要调整脊椎，不要含胸驼背或者斜靠在椅子上，应该用靠垫支持在背部将腰杆和背部挺直减少赘肉。
2、 饭后坐5-10分钟之后就要立马起身步行十五分钟，这样能帮助食物消化且不会堆积脂肪在腹部。
3、 仰卧着睡觉，并且放一个枕头在膝盖下保持背部的笔直利于瘦腹。
不要吃高脂肪食品，如山核桃，瓜子，肥肉，猪大肠等。
应该是阑尾炎手术，以后补充营养过剩，导致自己变得肥胖，而且肚子大明显，如果你只想局部瘦肚子的话，除了健身以外，还要配合做仰卧起坐，俯卧撑以及推健腹轮，这个需要循
