肝火旺脾气大，饮食调理很关键

概述

我是一名导演，每天都在横店忙碌奔波，有些时候为了拍夜场戏，经常要加班到凌晨三四点，一大清晨又要开始督促演员们背台词，大家都说导演脾气特别差，其实并不是因为我身体差，对导演来说，我本人还是比较随和的，只是由于工作压力太大，经常睡不醒，所以导致我们火气重。我们剧组有一个广东来的副导演，他的情况和我非常的相似。大家都知道广东那边有很多糖类，这个副导演非常擅长于煲汤，来去肝火。

步骤/方法：

1、 现在的年轻人经常熬夜，已经是常态，他们通常肝火旺盛，从中医学上来说他们有很重的口气，面色发黄，舌苔发白。有些时候早上起来上厕所，都会觉得尿液特别浑浊，这都是典型的肝火旺盛的一种表现，很多人还不自知。

2、 肝火旺盛的日常生活中，饮食方面要特别注意，少吃牛肉，羊肉猪肉这些肉类因为肉类是酸性食物，容易增加肝脏的负担，从而影响肝脏正常代谢，可以多吃一些苦瓜，丝瓜这些清凉败火的蔬菜，可以清肝明目。

3、 在夏季肝火旺的人可以喝一些龟苓膏，去火的凉茶，或者是一些绿豆汤，这些东西的日常生活中也是比较常见的。饮食方面应该注意，尽量清淡不要吃得过于油腻或者是辛辣，否则不仅容易肝火旺盛，还容易长痘痘。

注意事项：

每天保证一个充足的睡眠，日常生活中戒掉那些不良好的生活习惯，不抽烟不喝酒饮食清淡，早睡早起身体好，这样肝火旺盛的情况自然会有所改善。