教新手妈妈学会应对产后挑战

概述

很高兴能够为您解决教新手妈妈学会应对产后挑战，这个问题。新手妈妈很多东西都是不懂的，当然很多新手妈妈在怀孕的时候都会幻想着小宝宝生出来是多美的美好的，殊不知在宝宝出生后更是忙的手忙脚乱的，而且还有更多的事情等着她挑战呢，那么我现在就来教一教新手妈妈们要怎么样去应对产后的各种挑战，希望各位新手妈妈可以好好学，会用得着的呢！

步骤/方法：

1、 首先，母乳喂养孩子，产妇的乳房会分泌乳汁，这时候因为刚刚泌乳，乳房会肿胀疼痛。而乳房又是女性身体非常柔弱的。这时候最好的方法是双手按摩乳房，或者是给小宝宝吸掉乳汁，又或者使用吸奶器。

2、 其次，产后便秘，产后便秘是非常容易发生的，可以用红薯煮生姜汤喝，因为红薯里面含有大量的纤维素，可以加快肠道的蠕动，缓解便秘，但不能吃太多，生姜性质比较温和，可以驱寒。

3、 产后掉发，我，是产后掉发很严重的，要多吃绿色蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，像鱼、瘦肉等。经常用木梳梳头，或者是用手按摩头部，可刺激头皮，促进头皮血液循环。同时要勤洗头。

注意事项：

产后抑郁，如果你生完孩子之后总是感觉到异常的烦躁、疲乏等现象要及时告诉家人，产后抑郁症越早治疗效果越好。当出现了抑郁的症状要及时让心理医生帮助你走出抑郁，避免家人担心。避免伤害宝宝。