更年期综合征

晚上失眠，白天就会感到疲劳、焦躁、精神不能集中，记忆力也会下降，有些人一失眠就想着要去医院，要医生开药，其实要想预防失眠，自己的调养会比医生的处方更管用哦。

其实在造成更年期失眠多梦的原因中，精神因素是最主要的原因。包括雌激素下降产生的影响，也是通过影响精神系统来实现的。

更年期心悸的常见症状，是心慌、气促，伴有心前区或不固定位置的刺痛、闷压感，心跳突然变得重而快，有时甚至呼吸不畅，大口喘气，可能是突然发作，也可能是潮热后发生。不过随着年龄的症状，症状会慢慢消失的。但是我们还是要注意预防一下。

维持和谐的性生活，有助于维持性腺的正常功能，减缓生殖道萎缩，维持体内的雌激素水平，预防潮热的出现。所以对付潮热，你可以从以下几点进行。

女人心悸的原因很多，比如妊娠期就常出现心悸。但对更年期的人来说，心悸主要还是由以下5个原因造成的，最重要的原因就是雌激素水平的下降。

与绝经相关的潮热是无法避免的。不过，通过改变生活方式，就可以使潮热症状减轻或减少它发作的次数哦？让我们来看一看吧。

女性的更年期来的很缓慢，去得也很缓慢，甚至让我们没有办法抵抗她所带给我们的压力，对于更年期综合征的朋友更是心绪不宁，情绪不安，这个时候做为她们的亲人或者家人，希望我们能帮她们度过个转折点，我们应该做些什么来缓解她们的情结呢？

妈妈今年47岁了，最近发现他的脾气很坏，而且也已经两三个月没来月经了，还总是往东往西，一点小事就不高兴发脾气。更年期综合症有什么症状？

每个女性都会经历更年期这一阶段，而这个阶段也是每个女性很讨厌的阶段，因为这个阶段的女性会出现情绪的波动，烦躁等负面情绪。那么女性如何摆脱呢？与大家分享下。

我的妈妈已经到更年期。昨天去检查身体，医生给我些建议，告诉我更年期女性要如何保养，帮妈妈愉快地度过这个更年期，现把了解到的和大家分享一下，有需要可以学一学。

很大部分自然生产的女性，会觉得生产后阴道变的松弛，性生活过的不容易兴奋，那么阴道松弛后我们怎么来改变它呢，跟我一起来学学缩阴的按摩办法吧，效果十分不错呢！

女人的更年期就跟青春期一样正常，每个人都会经历，其实，更年期男人也有，只不过他们表现得不明显而已。女人的更年期是绝经的时候，这个时候的女人常常会出现心情烦躁的现象，面对一系列的问题我们应该怎么办呢？如何做才能更好的解决这个问题呢？