斑秃的预防措施都有哪些呢？

  斑秃是很常见也是发病率非常高的一种肌肤疾病，是指患者的头发块状脱落的一种疾病，斑秃不仅仅会影响患者的美观，对患者的身心造成的危害也是极大的，那怎么才能防止斑秃的出现呢?预防斑秃的措施都有哪些?一起看看下面的相关介绍吧。

  不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

  勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

  不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

  戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

  节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

  消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

  怎么才能科学有效的预防斑秃，如果您按照上面几种方法做的话，就一定会取得不错的效果，另外大家在日常还应该好好的保护头皮，在吹头发的时候也要慎重，当然在日常还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需要的各种维生素。