不断眨眼的缓解方法

　　频繁眨眼多见于功能性的不是器质性病变。儿童抽动症就有这个症状，挤眉弄眼，皱眉蹙额等，在睡眠中或是注意力高度集中于某一事物时，眨眼明显减少，这种症状带有明显的精神性因素，越是想克制反而越明显的。如果是孩子出现这个症状的话应该尽量少责备他，鼓励他慢慢分散注意力，只要思想放松，情况就会逐渐好转的。如果是成年人出现的话就叫神经质了，长期形成的习惯动作，克服起来是比较麻烦的。

　　一、注意用眼卫生，避免致病因素：

　　1、倒睫：主要见于比较肥胖的婴幼儿。由于面部肥胖，下眼睫毛向内卷入，磨擦刺激黑眼球引起。

　　2、病毒性角膜炎：多发生于感冒发热后，患儿突然发生频繁的眨眼，可伴有眼红、流泪、羞明（怕光）等症状。

　　3、电视图像刺激：电视画面变化速度快，致儿童视觉中枢过度兴奋。

　　4、精神刺激：多见于5—13岁的儿童。患儿在眨眼时，常使劲挤眼，或伴有面部肌肉痉挛抽动、肩腹部肌肉抽动。这类儿童大多受到父母的斥责，或学习有压力，或心情不舒畅。

　　二、适当食用如下护眼食物：

　　瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等， 里面含有丰富的蛋白质， 而蛋白质又是组成细胞的主要成份， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质， 含有维生素A的食物对眼睛也有益， 缺乏维生素A的时候， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退， 严重的时候容易患夜游症。

　　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候 消除眼睛的疲劳， 每天应该摄入足够的维生素A. 维生素A的最好来源是各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类， 植物性的食物， 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素丰富的钙粉对眼睛也是有好处的， 钙具有消除 眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 烧排骨汤、松鱼 糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益 眼睛的食物， 促进孩子的健康成长。

　　含有维生素C的 食物对眼睛也有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就 容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此， 应该在每天的饮食中， 注意摄取含维生素 C丰富的食物， 比如， 各种新鲜蔬菜和水果， 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。