鼻塞影响睡眠一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、针灸等方式改善，必要时可以到正规医院接受治疗。
1、日常护理：如果鼻塞症状较轻，可以改变生活方式，平时多喝些温水，有助于促进新陈代谢，也能够缓解病情。并且还应注意空气清新，保持开窗通风，鼻塞症状好转之后，也能够减少对睡眠的影响。
2、物理治疗：如果症状较轻，可以适当对局部进行热敷，可以促进鼻部血液循环，对于缓解鼻塞也有一定的好处。
3、药物治疗：症状较为严重的患者，可以遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、呋喃滴鼻液等药物治疗，可以收缩鼻腔黏膜，也有助于缓解鼻塞。
4、手术治疗：如果症状较为严重，治疗一段时间之后，症状仍不也是特别明显，可以选择鼻甲黏膜部分切除术、下鼻甲骨折外移术等方法，通常有助于改善通气也能够缓解鼻塞。
5、针灸：可以针灸刺激穴位的方法，促进血液循环，对缓解鼻塞有一定的好处，同时还能够促进睡眠。
平时需要注意做好鼻部的护理工作，也可以适当的对鼻翼两侧的迎香穴进行按摩，能够缓解症状，如果情况较为严重，可以到医院诊断后治疗。