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闭目难立征
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.高蛋白的食物; 2.含锌高食物; 3.脑磷脂高的食物。

宜吃理由1

猪脑里面含有大量的脑磷脂,具有辅助修复脑功能的作用。

食用建议

每日100-200克即可。

宜吃理由1

主要含有锌元素,也是脑组织合成的必须原料之一。

食用建议

200g左右即可。

宜吃理由1

含有大量的蛋白质以及钙质,作为氨基酸的基础原料,具有促进蛋白质合成的作用。

食用建议

每日300毫升