如何避免感冒引发扁桃体发炎

　　扁桃体是人体非常重要的一个免疫器官，粘膜内含有大量的淋巴细胞，具有抵抗病毒、细菌等感染的防御功能，是呼吸道和消化道的门户，但是也容易导致扁桃体发炎出现，尤其是在感冒之后发生的几率会更高。那么如何预防感冒引发扁桃体发炎呢？

　　第一、进行适当的锻炼

　　日常生活当中要根据自己的身体状况，进行适当的锻炼，尽可能的选择一些有助于加快心跳和流汗的运动方式，这有助于提高身体的素质，而且在运动的过程中，有助于将多余的酸性物质排放出来。在感冒之后如果身体状况允许，也可以进行适当的运动，但千万不要过量，不然也可能会适得其反。

　　第二、加强饮食调节

　　很多细菌、病毒总是从口进入的，因此在感冒之后，务必要注意加强个人的饮食卫生工作，要吃东西要清洗干净，并要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保证新鲜的充足的矿物质、维生素等摄入，还要远离辛辣、油腻、刺激性的食物。另外，也应该注意适当的多喝白开水。

　　第三、加强口腔卫生工作

　　感冒之后口腔卫生工作显得非常重要，最好是做到饭后刷牙、漱口等，这对于减少细菌的进一步侵袭有很好的帮助，还可以经常使用牙线，用生理盐水漱口等，有助于让扁桃体得到更好的保护，可在一定程度上减少炎症的出现。

　　想避免感冒后扁桃体发炎，可以采取的措施并不算少，上面介绍的这几个方面，可以结合身体的状况，有选择性的来进行。另外，感冒之后如果身体较为难受，也可以选择一些抗感冒的药物来进行治疗，对于防止病情进一步发展，对预防扁桃体发炎也会有好处。