产后肥胖的原因 产后肥胖要怎么办呢

　　产后肥胖会给爱美的女性的心理造成相当大的阴影，特别经过多种减肥方法都无效的情况下，就会出现这暴自弃和悲观消极的心理，很容易出现产后抑郁症。虽然产后肥胖的减肥方法有很多，但是从根本上解决产后肥胖的问题，还是要先找出产后肥胖的原因，这样才能够采取相对应的减肥措施。

　　那么我们就来了解一下产后肥胖的原因到底是什么。产后肥胖的原因是比较多的，因为在怀孕后孕妇的内分泌和新陈代谢都会发生很大的变化，这时候肠胃的蠕动功能会减弱，而且腹部肌肉也会变得松弛，就会出现产后肥胖的症状。在怀孕过程当中体内的母体胎盘素会快速上升，但是生完孩子后母体胎盘素就会下降，就无法消耗体内过多的脂肪，就会出现产后肥胖症。在坐月子期间过量的进补也是产后肥胖的原因。

　　产后肥胖应该采取正确的减肥措施来缓解症状。首先要注意控制饮食，在保证产妇的营养充分摄入前提下，应该控制脂肪和糖分的摄入量，不要经常吃高脂肪和高胆固醇的食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃能够起到减肥效果的食物，可以多吃柠檬和山楂，还要多吃五谷杂粮。同时还要采取运动的方式来达到减肥的效果，在平时可以适当的做一些有氧运动，可以坚持跑步和做瑜伽运动。

　　产后肥胖的危害是非常多的。产后肥胖会严重影响到产妇的健康怕冠心病和高血压，而且还会对肺部功能造成相当大的负面影响，会引起肝胆病变等并发症。产后肥胖还会引起关节病变，会导致关节疼痛的症状发生，就会给生活带来相当大的不便。同时产后肥胖还会给产妇造成相当大的心理压力。

　　总之，产后肥胖应该采取正确的方法来减肥。因为每个产妇的肥胖症状不同，所选择的减肥方法也会不一样，最好不要服用激素类药物来减肥，这样虽然短期内能够见到很好的效果，但是时间久了之后就会出现反弹的现象。产后肥胖最科学正确的方法还是坚持体育锻炼和饮食调节，这样才能够从根本上解决产后肥胖的问题。