冬季出汗少不利身体健康

　　在冬季的时候，由于天气的寒冷，人们外出活动的次数减少，在夏季常有的出汗现象也变得很少见。而有关专家向记者表示，出汗是人体正常的生理现象，所以在冬季也要通过运动的方法，让身体适当出汗，出汗减少可能会影响身体健康。

　　据记者了解，出汗是人体重要的生理现象之一，古代中医向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。如今，一些医生仍然把患者的出汗情况作为线索来诊断疾病，比如，老年人半身出汗可能是中风的前兆。

　　出汗一方面可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次“大扫除”;另一方面由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全范围内。如果该出汗的时候没有出汗，则可能是身体健康状况不佳发出的信号。比如，人感冒着凉，实际上是汗毛孔因受寒而紧闭，不能以出汗方式散发体内热量，导致人体温度升高。

　　日常生活中，很多人可能把出汗当作夏天才有的生理现象。对此，专家特别提醒，这种看法是错误的，因为冬天天气虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易导致“上火”。这时候适当出汗，是一种排毒方式，对身体是有利的

　　所以说，大家要重视身体的排汗，出汗的增加与出汗的减少都不是什么好事情，时间长了，都会对身体的健康有影响，所以大家在冬天的时候，可以试着多做一些运动，让自己的出汗有所增加，在出完汗后，一定要休息会再洗澡。