产后口渴应该如何预防？

　　缓解产后口渴可进行饮食调理：

　　1.多种谷物，如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。

　　2.水果大都有一定生津止渴的作用，如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果，新妈咪适量直接食用即可，也可切块煮成水果茶饮用;其他即使寒性的水果，如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃，新妈咪也可放心食用。

　　3.采用药膳减轻口渴现象

　　产后口渴比较严重且经久不能自愈者，可以调制中药药膳服用：

　　缓解产后口渴食疗方：

　　生脉止渴粥

　　原料：党参30克、麦冬20克、五味子10克、知母10克、石斛20克、粳米100克、蜂蜜适量。

　　做法：将前五味中药加水煎煮两次，各30分钟，过滤去渣;将煎液合并后加入粳米，煮成粥后兑入蜂蜜即可。

　　用法：每日一剂，分2-3次于空腹时温服。

　　小提示：适用于产后口渴，身体较虚弱者。胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻的新妈咪忌服。

　　沙参麦冬冰糖饮

　　原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

　　做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。

　　用法：每日一剂，少量多次服用。

　　小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。

　　梨蕉饮：

　　原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。

　　做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。

　　用法：每日一剂，随时服用。

　　小提示：适用于产后口渴，阴虚燥热明显者。