为什么大声的说话或长时间的说话，就会导致声带中出现充血的情况。这是急性喉炎的症状之一，治疗的方法主要是进行声体的消炎与消肿为主。下面就由小编和大家分享一下声带日常保养的方法吧。
1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
如果发现声带出血的情况，需要两个星期减少说话的时间，可以让声带得以充分的休息;另外可以使用地塞米松消除声带的水肿，也可以去医院用超声雾化吸入药物的治疗方法;要是出现咳嗽等上呼吸道感染的症状时，就需要口服一些抗生素进行抗炎的治疗。