月经期盆腔充血怎么办

　　来月经是女性每一个月都要经历的事情，在月经期间，很多女性会出现盆腔充血的问题，这个时候就会出现尿频，拉肚子，下腹发胀等情况，有的女性也会觉得非常烦躁，全身发生浮肿，嗜睡，下面就来给大家介绍一下月经期盆腔充血怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　在来月经的时候，女性子宫内膜会脱落，子宫口会增大，就会导致盆腔出血的问题出现，会让整个生殖器官的周围防御能力变差，通常情况下，阴道是处于弱酸性环境，这样才能够保证阴道里面的平衡，到了月经来临的前后，阴道里面的ph值就会发生变化，给一些病菌创造一个好的环境，在月经期间，卫生情况是一定要注意的。

　　注意做好保暖工作，特别是注意下半身保暖，不要待在环境潮湿的环境下，不要淋雨，不能够用冷水洗脚，应该尽量少接触凉水，如果突然瘦了，就会让血管收缩，导致月经量减少，甚至出现闭经问题，月经期间盆腔充血，在清洗私处的时候不要从后往前洗，应该从前往后洗，这样才能够避免细菌感染，月经期间不建议大家洗坐浴或者盆浴。

　　盆腔充血还应该注意饮食上面的调节，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，黄豆，豆腐，肉类，蛋类就非常不错，可以补充身体所需要的营养元素和矿物质，多吃一些含有铁的水果，偏寒凉性的食物应该少吃一些，像是海带，黄瓜，茄子，西瓜，柚子，梨子，橘子就不错。

　　上面给大家介绍的就是月经期盆腔充血怎么办，现在大家应该也知道了吧，女性朋友就应该好好关注自己的身体健康，多吃一些含有丰富营养物质的食物，只有自己身体健康了，才能够更好的照顾家人，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。