月经会引起盆腔充血吗

　　现在的社会女性的工作越来越烦了，所以长期处于忙碌的状态，在月经期间，很多时候也不能很好的休息，所以，在月经期间调理不慎，就引起了各种各样的妇科疾病，现在月经期间盆腔充血就是一种常见的月经症状，下面我们就一起来看一下如何缓解这一症状。

　　第一点。我们应该多吃温热的食物，不要吃冷的食物。不能吃辛辣的食物和盐分过重的食物，因为辛辣的食物和盐分补充的生活，会导致出现头痛一路的情况，而辛辣食物会刺激血管扩张，易导致近期的情绪高涨。

　　第二点，要注意适当的运动，比如说是去上孕期瑜伽课，这样都有利于身体的调理，切记不要剧烈运动，适当的运动有利于缓解我们的压力，还有就是有助于排毒。

　　第三点，一点要注意不要情绪激动，我们应该正确的认识，一般情绪不安对什么疾病治疗都是不利于的，所以一点注意不要焦躁，保持心情愉悦，遇事不要激动到出稳定的情绪极为重要。这样有利于我们盆腔充血的缓解。

　　第四点，在饮食上多吃优质蛋白食物，早上可以多吃一点鸡蛋，牛奶之类的，中午可以多吃一些蔬菜水果，增加维生素的摄取。 第五点，不要吃太甜的食物，因为糖分摄入容易引起血糖不稳定，比如头昏疲劳心跳加速，情绪不稳定，还会加重经期症状。

　　综上所述，女性处于经期是女性身心都非常脆弱的时候，这时候的女性最容易受到疾病的威胁，所以女性在这个特殊时期需要特殊的照顾和关怀，在经期时候要注意，多做运动，但避免剧烈运动要多休息，避免疲劳和辛辣食物。如果发现月经期间盆腔充血，那么就一定要调理好自己的身体。