伸懒腰抽筋怎么治疗比较好

　　伸懒腰抽筋的原因是比较多的，出现这种情况之后需要通过一些办法来进行缓解，要不然很有可能会对工作造成影响，但不同的患者治疗的办法也是不一样的。在日常的生活当中，也需要对这种现象进行预防。下面为大家介绍一下，伸懒腰抽筋要怎么治疗比较好。

　　1、对于伸懒腰抽筋的问题，患者千万不要长时间的坐立低头，也不能长时间的保持一个姿势固定不动，在工作的间隙一定要活动起来。建议患者可以采取平路慢走的方式，尽量不要经常性地伸懒腰，以免再次发生抽筋。

　　2、可以通过中药的办法来进行治疗，主要是使用一些中成类的药物，这类药物对患者的身体是不会有什么影响的，但是在使用这些药物的时候是需要注意的，最好在医生的指导下使用一些药物。

　　3、可以通过针灸推拿的办法来进行治疗，这种办法效果也是比较好的。

　　4、患者在症状达到缓解之后，一定要做相应的功能锻炼，可以平路慢跑，持续5分钟之后，然后做一些拉伸类的锻炼，比如说瑜伽就是不错的锻炼了方法。

　　5、在饮食上面是需要注意的，患者伸懒腰的时候抽筋，很可能是因为缺钙导致的，所以要吃一些含有钙物质的食物，可以多吃一些鱼肉，牛奶，瘦肉，鸡蛋，这些食物对患者来说是比较好的。

　　如果患者经过上述的处理之后，还是没有明显的缓解，那么就需要去骨科进行就诊，需要找到相应的原因，患者在这段时间当中，不要让自己压力过大。如果是因为一些疾病引起的，那么就需要通过一些办法来进行治疗。另外饮食方面需要多加注意，千万不能吃一些刺性的食物，要吃得清淡一些。