B族维生素，远离抽筋烦恼

　　抽筋的原因有着很多，其中因为运动前准备不充分便是一个最为常见的原因。而抽筋一旦发生，那便是有些难以忍受，所以对于抽筋，我们一定要加倍注意。其实，维生素对于抽筋，是有着奇效的。

　　抽筋常见的原因

　　腿肚子抽筋必须先查明原因，针对原因进行治疗才能奏效。究其原因主要有低钙血症、低镁血症、代谢性碱中毒、糖尿病、甲状腺疾病和代谢性疾病等，有时多动腿综合征也可被误认为是腿肚子抽筋。大多数患者查不出原因，如果频频发生腿肚子抽筋，必须去医院检查下肢是否存在神经或血管疾病，同时要检查与上述疾病有关的血细胞、血生物化学、血钙、血镁血糖和甲状腺素等。

　　B族维生素对原因不明抽筋有效

　　如若通过医院各种检查确定腿肚子抽筋与某种疾病有关时，则应治疗原发病，如检查不出原因，可按下列方法治疗：

　　1、伸展下肢运动 包括跟腱在内整个下肢进行伸展运动，每日3—4次，每次数回伸展10—30秒。

　　2、药物治疗 过去有用奎宁或维生素E治疗，但被证明无明显作用，目前已不使用。最近一项研究证明，B族维生素如B1、B2、B6等对80%夜间腿肚子抽筋患者有效。另外，肌肉松弛药或有肌肉松弛作用的抗焦虑药，或中药方剂芍药甘草糖对部分患者有效。上述药物治疗可在医生指导下使用。

　　通过上面文章的介绍，大家对于b族维生素是不是有些喜爱了。能够让我们免于抽筋的困扰，这无疑是一个巨大的好消息。希望大家在以后的生活中，能够多一些注意，让自己远离抽筋这个麻烦的问题。