产后脱发吃养血生发汤 可以有效解决脱发问题

　　很多女性朋友在产后发生了脱发，中医方面认为头发脱落大多是由于气血缺乏造成的，因为头发的生长要靠血液来滋养。生孩子会流失很多血，脱发就很容易发生了。而且发生脱发之后，产妇会更加焦虑，这种状态又会引起脱发加重。多吃养血生发的食物可以减轻脱发，下面这些食疗方可以试试。

　　1、芝麻红枣猪心汤

　　原料：红枣、黑芝麻、百合、枸杞、猪心。做法：猪心洗净后切好，放入开水里面焯水，捞出后放进炖盅里面，加水和其他配料一起隔水蒸1个小时。本品可以补血、补气、养血安神。产妇气血流失严重，所以可以每天喝这种汤。

　　2、花生枣蛋汤

　　材料：花生、鸡蛋、红枣、红糖。做法：把红枣和花生洗净放入锅中煮半小时，然后把鸡蛋打进去，同时加入红糖，煮到鸡蛋熟了之后就可以食用了。这款汤有养血、活血、益脾胃的效果，非常适合气血亏损的产妇。

　　3、人参桂圆瘦肉汤

　　材料：人参，桂圆肉，枸杞子，猪瘦肉。做法：将猪肉洗净切好，人参切成薄片，枸杞、桂圆洗净，然后把所有材料放入炖盅里面，隔水蒸2个小时。这款汤养血、补气、生发。

　　4、桑葚红糖饮

　　材料：桑葚、红糖。做法：桑葚和红糖一起放进锅里面加水煮汤。有补气血、补肝肾的作用。

　　5、黑豆羊肉汤

　　材料：黑豆，羊肉，枸杞，姜。做法：羊肉洗净切好，用沸水焯水处理，去除膻味，然后将枸杞、黑豆分别洗净，并将羊肉捞出来，一起放入另一个锅中，加水大煮沸后，小火炖2小时。可以治疗产后肾气亏损、失血过多。

　　女性朋出现产后脱发不要焦急，因为大多数是正常的，不会持续很长时间，只要注意休息，放宽心态，同时通过以上的食疗方调理，及时补充营养，脱发可以很快停止的，产妇记住不要节食，要多吃可以补气血的食物，保证营养平衡。