女性出现脱发现象是很常见的,尤其是对于一些产后的女性,更易出现脱发现象,那么当产后脱发时应吃什么食物好呢?可多吃一些有利于头发健康及生长的食物,其中有四个生发食疗对产妇脱发有帮助,产后女性不妨可以试试。下面来看看是哪四个生发食疗方。
1、芝麻黑豆枸杞汤:芝麻、黑豆、枸杞子、白糖,各适量,先把黑豆用水浸泡一晚,然后黑豆与芝麻入锅加水煮开,再放枸杞与白糖,小火煮好后食用即可。可滋补肝肾,补血安神,生津润肠,润肤护发,对于改善产妇脱发,白发等问题有效。
2、花生红枣鸡蛋汤:鸡蛋、花生仁、红枣,各适量,先把红枣和花生洗净入炖盅中,隔水炖一个半小时即可,有补气血,益脾胃的作用,对于身体虚弱,气血不足产妇很适合,有养血生发的作用。
3、百合芝麻猪心汤:百合、黑芝麻、红枣、猪心、姜,各适量,把所有材料用清水洗干净,入锅并加水煮熟后调味即可,有补血养颜,宁心安神,润燥滑肠的作用,对于产妇面色萎黄,毛发脱落,失眠健忘等症状有改善作用。
4、何首乌核桃炖猪脑:何首乌、核桃仁、猪脑,各适量,先把何首乌加水煎煮20分钟左右后留汁,汁中加核桃仁煮一会再加猪脑适量煮熟,加调味品即可食用,一天一次或是隔天一次。其中何首乌是很好的生发食物,核桃和猪脑有益气补血作用,很适合肾虚型脱发。
产后脱发应吃什么食物?多吃一些补气补血生发食物对于防治脱发有很好的作用,上面所介绍的四个生发食疗方就很适合产妇食用,对于产后体虚脱发的女性,不妨可以选择这些食疗方来调治,以更好的保证头发的健康,减轻产后脱发现象。