产后三个月脱发怎么护理

　　产后脱发是一种比较常见的现象，持续时间过长，可能还会造成严重脱发的现象，容易给女性造成焦虑情绪。脱发还会导致个人的形象受到损害，应该引起重视，积极进行应对，那么长后三个月脱发该如何护理？

　　1、药物调理。产后三个月脱发可能是由于体质虚弱、血虚等因素造成的，可以在医生指导下，服用一些活血养血的药物进行调理。合理的调理能够缓解脱发的现象，帮助增强女性身体素质。

　　2、改善局部血型。每天晚上睡觉之前，可以用双手按摩头部，能够帮助促进头部血液循环，对促进毛发生长具有一定促进作用。

　　3、补气血。产后女性可能由于失血过多，引起了身体虚弱，造成了脱发的现象，此时可以多吃一些补气血的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻，帮助调理身体，给毛发生长提供营养物质。

　　4、定时洗头。然后如果不注重个人卫生，可能会导致头部污垢过多，容易导致毛孔堵塞，可能会加重脱发的现象，因此还应该做好个人卫生。也可以使用一些生姜水来洗头发，能够达到育发的作用。

　　5、保持稳定情绪。产后三个月，很多女性由于过度焦虑，可能会导致体内内分泌出现异常，进而引起了严重的脱发，因此还应该保持稳定情绪。

　　6、充分休息。产后三个月也要规律作息，避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于产后身体康复，帮助缓解脱发。

　　综上所述，产后三个月脱发有多种因素造成，应该针对具体的原因，进行积极的调理，可在医生指导下，服用一些中药物，帮助调理身体，缓解脱发。其次，也应该适当补充一些营养物质，多吃一些含蛋白质较高的食物，然后做好个人卫生，充分休息。