女性在孕期的时候，体内激素水平会改变。生完孩子之后，体内激素会再一次发生变化，并且雌性激素往往分泌旺盛，导致头发生长速度也变慢，从而容易出现产后脱发的情况，可通过以下妙招改善。
1、掌握正确的洗头方法
洗头前可以先准备一个梳齿比较大的木质梳或牛角梳，然后把头发梳顺，从发根梳向发梢。洗头的水温度要适中，通常在38摄氏度左右是比较合适的。水不能太烫，过烫容易损伤发质，水太凉又不能清除干净头发上的污垢。如果指甲比较长，不能用力去抓头皮，以免损伤到头皮皮肤。
2、保持心情舒畅
有很多的女性在当妈妈之后，要喂奶，又要照顾宝宝，容易感觉心力憔悴，心情也得不到放松，从而导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不足，就容易造成头发营养不良，这也是导致脱发的一个重要原因。因此，女性产后尽量保持心情舒畅，尽可能的及时排解焦虑、恐惧等不良情绪。
3、合理饮食
在产后要合理饮食，多补充蛋白质，因为头发的重要营养来源就是蛋白质。所以，平时可以多补充一些蛋白质含量高的食物，比如鱼、核桃、鸡蛋、芝麻等，不要尽量不要吃辛辣刺激的食物。另外，高纤维素和富含铁质的食物可以适当进补。
女性都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，但是产后因为心情、压力、作息等各种因素，导致很多人出现脱发的情况。为了预防产后脱发，可以提前做一些预防措施，比如正确清洗头发、合理饮食以及保持心情舒畅等。如果脱发问题还得不到解决，可以及时向专业医生咨询。