大部分女性在产后三个月很容易大量脱发，这是由于妊娠和生产这两个阶段身体消耗大，产后还要照顾宝宝，就需要及时补充营养，如果营养补充不足，就会因为营养不良大量脱发，可通过以下食补方案治疗。
1、何首乌煲鸡蛋
配料：何首乌、鸡蛋。做法：鸡蛋加水煮，熟后去壳，再和何首乌同煮，吃蛋饮汤。该食补适用于血虚体弱引起的产后脱发女性。
2、羊骨粥
成分：羊胫骨、红枣、桂圆、糯米。方法将羊胫骨捣碎，加入红枣、桂圆、糯米，加水适量煮粥。功效温肾补血，适合于产后三个月大量脱发女性使用，长期食用效果佳。
3、生发黑豆汤
配料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。方法将所有材料，加水同煮半小时，煮熟之后连汤渣同食。功效：滋养生发，服用方法每日1次，连服60天。
4、美发养血果脯
材料：龙眼肉、桑椹子、红枣、枸杞、蜂蜜。方法将这些材料混合加水，先用小火煎煮30分钟，然后加入蜂蜜煮至汁液粘稠。作用养血生发，可以帮助产后三个月大量脱发女性食用。
5、花生衣红枣汤
成分：花生、红枣、红糖。做法花生、红枣，加水煎煮，半小时之后加入红糖。功效：养血补血，适用于身体虚弱的产后三个月女性。
6、芝麻粳米粥
配料：黑芝麻、黑芝麻。制法：将黑芝麻捣碎，加粳米熬粥食用。功效养颜生发，帮助产后女性脱发尽早恢复健康。
三个月女性面对产后脱发的问题，可以使用食补的方法进行生发。但单一的食补方法，效果相对缓慢，建议大量脱发的女性，采用多种食疗偏方进行食补。此外，产后女性保证睡眠充足，晚上11点之前入睡，保持乐观积极的心态，多参加体育锻炼。