很多女性在产后三四个月的时候，体内的激素水平逐渐在恢复的状态，身体方面容易出现一些异常，比如产后脱发就可能会出现，属于正常的生理现象，但是也不要过于轻视，尤其是脱发严重的情况下，要加强保养。
产后要注意进行充分的休息，每天保证充足的睡眠，早睡早起，良好的生活习惯有助于减少产后脱发的出现，还能保护秀发。
产后应该根据身体的状况，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充蛋白质等含量比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，都应该适当的多吃一些营养补充，头发的滋养才能更好，脱发有助于得到改善。
产后女性应该注意保持轻松愉悦的精神状态，不要紧张、焦虑，不然这些不良的情绪会形成恶性循环，甚至会导致精神性脱发，出现会加重脱发。
产后不少女性会长时间不洗头，这容易导致污垢将毛孔进行堵塞，可能会加重脱发，所以还应该注意选择合适的洗发产品，有规律的洗头发，在洗发的过程中可以用手指肚对头皮进行按摩，有助于加快头皮的血液循环，促进新陈代谢。另外，梳头尽量是选择木质的梳子或角质的梳子，而不要选择塑料的梳子。