产后脱发原因及保养方法有哪些

　　脱发是一种很常见的现象，尤其在产后的女性当中，出现脱发现象更为常见。而产后女性出现脱发有一定的原因，和孕期及产后身体的变化有很大关系。因此当脱发出现脱发现象时，应注意及时调理保养，以防止脱发加重而造成更大影响。那么产后脱发原因及保养方法有哪些？下面一起来了解一下。

　　一、产后脱发原因：

　　1、激素改变：产后女性体内的雌激素量会减少，体内性激素会恢复到怀孕前的正常平衡状态。而雌激素的突然减少就是导致头发脱落的主要原因，这时新的头发又不能一下子长出来，因此就会出现比较明显的脱发现象。

　　2、精神因素：精神因素也会影响到头发的健康。如有不少产后的女性精神压力大，受到负面情绪和沉重的心理负担影响时，就会导致毛发脱落。

　　3、营养不足：产后不注意营养调补也易引起脱发，如气血虚的产妇就易出现明显的脱发，还有缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素时，也会导致头发的正常生长与代谢受影响而脱发。

　　二、产后脱发的保养方法：

　　1、注意补血：产后多数女性会存在有气血虚的现象，因此要注意补充气血，并可配合一些调整激素的中药来保养头发，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，这些对头发的再生和防脱都有一定的作用。

　　2、做好头发护理工作：洗头要选择适合自己的洗发液，忌用刺激性的洗发水。在洗头时注意动作要轻柔，最好是顺着头发的走向洗头，梳头最好用木梳子，注意梳理头发遇打结时忌生拉硬扯，另外尽量不要烫染发，以防加重脱发。

　　3、合理饮食：有的女性出现产后脱发是由于孕期营养元素补充不足及产后饮食不当引起的，因此产后女性应注意加强营养，均衡营养，饮食应以高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质食物为主，以保证各种营养物质的供给。另外也可配合食补来调养，像黑芝麻、黑豆、何首乌、绿色蔬菜等，对保养头发都有很大帮助，平时可常吃。

　　以上就是关于产后脱发的原因以及保养的方法。可见有多种因素都可引起脱发现象，因此建议产后出现脱发现象的女性，要注意避免各种诱因的影响，并做好相关的保养调理工作，以更好的帮助头发生长，防止脱发加重而给自身带来更大困扰。