产后三个多月脱发严重怎么治疗

　　女性产后脱发比较常见，大多数孕妇都会有这种现象，一些孕妇非常担心脱发，害怕导致脱发。此外，照顾新生儿、精神紧张和休息不佳都会很容易加剧脱发。中医认为头发需要气血的滋养。血液和气体充足的人有坚实的发根，不容易脱落。那么，产后三个多月脱发严重怎么治疗？

　　1、适当吃动物性蛋白质。头发最重要的营养物质是蛋白质，因此产后脱发者除了要注意保持营养均衡外，平时可适当多补充一些富含动物性蛋白质类食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　2、需要注意调整晚上的时间，孩子可以交给家人。母乳喂养，挤出牛奶，晚上让家庭成员喂养，这样孕妇可以有更多的休息，或者用奶粉代替晚上的牛奶，家人会喂孩子，这样可以增加睡眠，注意调节情绪，保持心情舒适，避免过度情绪波动，促进内分泌平衡，帮助缓解脱发。

　　3、为了改善饮食，应该多吃黑豆、芝麻等食物，这将有助于促进头发的营养供应，不应该吃油腻和刺激性的食物，并确保营养平衡，这不仅有助于改善脱发，而且促进身体的恢复。

　　4、头皮按摩。按摩头皮对头发保健有一定作用，可以用木梳梳头发，或者用手指按摩和刺激头皮，从而促进头皮的血液循环，这有利于头发的新陈代谢。此外，注意经常洗头，清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁卫生，以利于头发生长。

　　以上内容讲述了产后三个多月脱发严重怎么治疗。产后饮食对身体恢复非常重要，如果饮食不好，很容易导致营养不良，留下许多严重的后遗症，脱发就是其中之一。因此，如果产后三个月出现脱发，应及时补充营养，多吃补气补血的食物，每天摄入一定量的蛋白质。