治疗产后抑郁症的四个要素

　　产后抑郁症的治疗主要以药物治疗和心理治疗为主。但不是所有的患者都需要去医院就诊，轻度的产后抑郁症完全可以在平时注意自我调整，比如主动和家人沟通，或者是带着孩子外出散步等等。下面我们就来简单说说产后抑郁治疗方法。

　　首先，是产妇的自我调节

　　怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。 因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　第二，在于家人的关怀

　　产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能 够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

　　第三，加强夫妻交流

　　产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

　　另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

　　第四，专业心理干预

　　对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心 理咨询和治疗。

　　通常对于产后抑郁症，心理医生都会以心理疏导为主，如果患者的症状较为严重，可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。

　　伺候月子，除了要保证产妇的营养摄入外，还应该和产妇多做沟通，及时排解因为体内激素变化导致的情绪波动。特别是丈夫，不要认为照顾孩子是当妈的天职而对产妇和孩子不光不顾，殊不知你的冷漠很可能导致产妇出现产后抑郁。