产后抑郁也可以食疗

  李先生刚当了父亲，本是应该高兴的时候，但是妻子却有轻度的产后抑郁症，这让家里都很担心。从医生那里李先生了解到食疗也会帮助产妇缓解产后抑郁。如果你家也有产妇，不妨也来学习下吧，也可以预防产后抑郁的。

  (1)桃仁鸡丁

  材料：鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料。

  做法：

  1、先将鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；

  2、核桃仁去皮炸熟；炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；

  3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

  (2)小炒虾仁

  材料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

  做法：

  1、将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；

  2、再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下；

  3、最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

  这两种食物都营养丰富，即便是没有产后抑郁，对产妇的身体恢复也是非常有好处的。这里还要提醒大家，分娩之后，女性的内分泌变化会导致情绪出现波动，不注意及时疏导就可能引起产后抑郁，因此作为家属也要关注产妇的情绪变化。