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猝死

生物钟紊乱可能会猝死吗

生物钟紊乱一般不会猝死,但如果生物钟频繁颠倒,并且不及时调整,可能会增加猝死的风险。需及时到医院检查和治疗。

生物钟紊乱通常表现为昼夜颠倒的现象,在该睡觉时清醒睡不着觉,该清醒时出现头脑昏沉,不能正常学习和工作,这种情况叫做生物钟紊乱。如果只是偶尔生物钟紊乱,可能不会对机体造成太大的损伤,而且经过充分的休息,能够使身体恢复正常状态,所以不会引起猝死。

若是生物钟颠倒频繁,可能会扰乱机体正常规律,使机体无法得到充分休息,从而影响身体健康,长期以往还可能会诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,甚至会增加猝死的发生概率。

日常生活中合理调整生活方式,固定睡眠和起床时间,避免长期熬夜,过度劳累。可以根据自身情况适当参加有氧运动,比如户外散步、打球等,可以促进全身血液循环,有助于增加新陈代谢,能够改善入睡困难的情况。