如何预防心脏病猝死呢 做到6点让你远离猝死

　　心脏病是很严重的人体疾病，这是由于心脏病往往具有突然性，发生后很容易导致患者猝死，而心脏病猝死在导致人类死亡的因素当中占有很高比例，且心脏病猝死的几率人人平等，此情况一旦发生不仅会威胁患者的生命，更会让家属沉浸在悲痛之中，那么，生活中如何预防心脏病猝死呢?做到6点让你远离猝死。

　　1、积极消除心脏病病因，如糖尿病、高血压、高血脂、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病都可引发猝死，所以患有此类疾病的朋友一定要积极接受科学治疗，不能放之任之。

　　2、平时注意饮食问题，不可吃盐分过高的食物，更要减少脂肪以及胆固醇的摄入量，严格控制体重，这样才能减轻心脏的负担，降低猝死几率。

　　3、适当的运动虽然有助于病情恢复，但有心脏病的朋友千万不可过度运动，不能快跑、不能爬山，一切可给心脏造成负担的运动都不要做，更不能从事重体力劳动。

　　4、改掉不良的生活习惯，如平时有熬夜、吸烟、饮酒等习惯，一定要不惜代价纠正，这些不良习惯都会给心脏增添负担，增加猝死率，若能纠正自然猝死率也会大大降低。

　　5、保持乐观的心态和情绪也是患者需要做的，平时要控制自己的情绪，避免大喜大悲、过分激动、暴怒。

　　6、心脏病恢复是一个非常缓慢的过程，所以患者应该定义就医做身体检查，清楚病情变化，这样才能对症治疗，降低猝死的发生率。

　　如何预防心脏病猝死相信大家已经心中有数，猝死多在外界刺激下发生，所以患者朋友一定要重视日常护理和预防，无论是饮食、情绪，还是个人生活习惯，都应该多多注意，更要注重定期检查的重要性，积极治疗心脏病才能让猝死远离您。