恐高症头晕恶心持续多久

恐高症头晕恶心持续的时间因人而异，与多种因素有关，比如个人心理素质、恐高症的严重程度。要及时去医院，通过相关检查诊断病情的严重程度，根据医生指导治疗。

恐高症可能是遗传、重大精神刺激、性格因素等原因导致的，会对高度或高处环境产生恐惧，表现为与现实不相符的紧张、焦虑、压迫感。恐高症患者处在较高的环境中，可能会立即出现头晕和恶心的症状，如果个人心理素质较好，恐高症的程度较轻，头晕恶心通常会持续几分钟。如果恐高症患者的心理素质较差，且病情较为严重，头晕恶心可能会持续几个小时，甚至是数天。

为了缓解恐高症，出现恐高症状的时候，需要立即远离高处环境，可以去平坦开阔的地面，还需要保持周围空气流通，可以通过深呼吸的方式降低恐惧和焦虑。如果病情比较严重，可以通过系统脱敏疗法或虚拟暴露疗法的方式进行治疗。

在平时的生活中需要加强情绪管理，尽量避免紧张和恐惧，还需要适度参加体育锻炼，有助于增强体魄。