肠胀气的预防方法

　　日常生活中大家肯定都听说过肠胀气，从名字上就可以看出，肠胀气是肠子内部有气排不出，所以会引起胀气的感觉。其实肠胀气是消化不良的一种变现，还和胃有关。日常生活中，我们也可以通过一些办法去预防肠胀气，下面就给大家介绍一些常用的预防方法。

　　1。常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2。喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3。多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　4。食疗方：①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲 泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

　　通过上面的介绍，大家差不多都了解肠胀气的预防方法了吧?其实这些都是最普通的一些方法，日常生活中不需要花专门的食疗来预防，在日常的饮食中就可以预防。如果比较严重的肠胀气，就可以按照第四种方法专门治疗吗一下，每日服用几次，不需要药物治疗，就可以预防肠胀气。