打呼噜怎么回事

          现在因为工作的压力的情况，很多人因为i过于的疲劳，那么在晚上睡觉的时候都是有可能会出现打呼噜的情况，但是很多的患者在出现这样的情况的时候都是忍着不去医院进行治疗，这样久而久之就会导致这个疾病变得越来越严重。

          睡觉经常打呼噜，只要是因为身体过胖或者是体内的内分泌，激素性的改变，从而耳鼻的肌肉逐渐变得松弛增大，久而久之打呼噜的情况就会慢慢变的严重，所以如果患者想要治疗这个疾病，那么最主要的就是保持自己体重的正常，不断的调节体内的激素平衡。不要在早期出现打呼噜的情况，就开始服用药物，这样对身体虽然有一定的治疗效果，但是每个人的体质所接受的能力不一样，从而就会加重身体病情也是非常有可能的。所以在自己的生活当中一定要做好预防措施，来减少在晚上睡觉的时候打呼噜的情况。

          在晚上睡觉的时候自己睡觉的姿势一定是要科学合理的，因为这样才能从根本上解决打呼噜的这个疾病，因为针对于打呼噜的人群来讲，要是在睡觉的时候睡很高的枕头的话，那么可能会加重自己的病情，而且在睡觉之前不要做剧烈的运动，因为睡觉之前做剧烈的运动，就会让患者晚上的时候没有安稳的睡觉，休息在白天也不要让自己的身体过度的疲劳，要是觉得工作劳累的话，可以听听一些柔和的音乐，来舒缓自己的心情。

         其实想要缓解打呼噜这个情况的话，自己生活饮食需要特别注意的，一定要按时吃饭，不要因为工作或者是生活方面的因素，不能保证体内充分一样的吸收，但睡觉之前千万不要吃的过饱，也不要长期的吸烟喝酒和吃那些刺激性的药物。