女性盗汗如何食疗

　   女性盗汗按中医分析，是身体阴虚的一种表现，阴虚的女性还会出现手足心热、午后潮热、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。因此针对出现盗汗现象的女性，应注意及时调理，以避免阴虚越重而影响到健康。调理盗汗的方法有很多，其中有一些食疗方就有不错的效果。

　　银耳红枣汤有滋阴润肤、宁心安神、养阴去火的作用。取适量的银耳、红枣、冰糖。先把银耳用清水泡发好，清洗干净并撕成小块，红枣洗净撕开，然后一起入锅中，加适量的清水，煮开后小火慢熬到熟即可服食。

　　百参鸭汤有滋阴清热，润肺止咳的作用，对于阴虚火旺所致的失眠盗汗等症状有改善作用。适量的北沙参、百合、鸭、葱段、姜片、精盐，把所有食材备好清洗干净，然后一起入锅，加水煮至鸭肉熟烂调味即可食用。

　　黑豆红枣桂圆汤有补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴的作用。取适量的黑豆、红枣、莲子、桂圆肉。把前三味洗净入水中泡四小时，然后把所有食材入锅，加适量的清水大火烧开后再改小火煮到熟烂，即可加冰糖调味食用。

　　百合莲子汤有补中益气，和胃润肺，滋阴排毒的作用，可以改善阴虚盗汗。百合、莲子，各适量，先用清水浸泡一段时间，再入锅，加水煮开转小火再煮一会，加冰糖化开即可服食。