发现大便上有白色东西时，首先不要过度紧张，但应予以关注并采取适当的措施。大便上的白色物质可能与多种因素有关，包括食物残渣、消化问题或肠道健康状况。
首先，观察白色物质的性质和伴随症状。如果白色物质是食物残渣，且无其他不适，可能不需要特别担心。但若白色物质呈现黏稠状或伴有腹痛、腹泻等，可能提示消化系统存在问题。
其次，回顾近期的饮食，考虑是否有可能引起消化不良的食物，如油腻、辛辣或过量的乳制品。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，有助于改善消化。
再者，如果症状持续或反复出现，建议增加水分摄入，促进肠道蠕动，帮助食物残渣顺利通过消化道。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，这些都有助于维持消化系统的健康。
如果大便上的白色物质伴有其他症状，或通过饮食调整后仍无改善，应及时就医。医生可能会建议进行一些检查，如大便常规、肠道超声或内镜检查，以排除感染、炎症或其他潜在的疾病。