多囊卵巢要如何预防

　　大家应该很明白，如今多囊卵巢的患者越来越多，不乏我们的身边有这样的患者。因此，很多的女性朋友一听到多囊卵巢就非常恐慌，因为它会让我们很容易的就失去生命，同时还会诱发不孕，因此，一定要提前做好防范准备。

　　多囊卵巢综合症(polycysticovarysyndrome,PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

　　1、多囊卵巢综合症的预防首先要从饮食下手，多囊卵巢患者的饮食一定要注意清淡，避免辛辣刺激，避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等食物。

　　2、要选择低血糖指数的食物，可以选择一些颗粒状的燕麦、麦片粥、糙米、五谷饭、硬杂粮面包等，不要吃含糖量高的东西。注意粗粮细粮两者互相搭配，适当的进食新鲜蔬菜和水果。

　　3、养成良好的心态，平时要学会放松心情，同时配合医生的治疗，改掉生活上的坏习惯，养成健康规律的生活习惯。

　　上述内容就是专家对多囊卵巢预防内容的介绍，女性朋友们如果不想被多囊卵巢伤害到，就要在自己的饮食方面多下番功夫，这样才能让身体一直健康下去，专家还指出，出现了多囊卵巢的症状，最好去医院做下检查。